Camminata Consapevole

01/06/2020 09:00
31/12/2021 21:00

“L’uomo è dinamico ed è fatto per muoversi… altrimenti sarebbe nato albero”

Camminare consapevolmente significa essere presenti a se stessi, al proprio respiro, al proprio corpo, ai movimenti, all’ambiente che ci circonda.

La pratica della camminata consapevole permette di rilasciare le tensioni che sono accumulate nel corpo fisico, mentale ed emozionale.

I dati dell’OMS dicono che: Camminare è la più semplice delle attività fisiche e regala benefici contro ipertensione, sovrappeso, diabete, stress. Aiuta a ridurre il livello di colesterolo “cattivo” (o LDL, lipoproteine a bassa densità che trasportano il colesterolo dal fegato alle cellule di tutto l’organismo) e alzare quello “buono” (o HDL, lipoproteine ad alta densità, che portano il colesterolo in eccesso dai tessuti corporei verso il fegato che ha il compito di smaltirlo). Aiuta ad abbassare la pressione arteriosa, a controllare il rischio di diabete di tipo2.

Se sei davvero concentrato sui tuoi passi, dimori pienamente nel qui e ora, e sei consapevole delle meraviglie della vita pronte a nutrirti e a sostenerti. Sei in contatto con la vita e stai procedendo sulla via della guarigione. Thich Nhat Hanh

Se vivi costantemente nel passato o nel futuro, camminare consapevolmente ti porta ad essere nel qui e ora, nel presente, a vivere la presenza.

Le sessioni di Camminata Consapevole sono condotte da Erik Comin
Per informazioni o prenotare una seduta individuale o di gruppo contattami al 335 8241 691 [voce, whatsapp, sms] o scrivi a [info@autentjca.it], sarò felice di rispondere a tutti i tuoi quesiti.

Erik Comin
Professionista disciplinato ai sensi della legge 4/2013

Iscritto presso il Collegio Toscano Periti Esperti Consulenti con matricola n. 1646 per le specialità:
"Counseling", "Coaching", "Yoga" [Reg. Medicina non Convenzionale],
"Tuina" [Reg. Operatori Discipline del Benessere e bio-naturali]

Iscritto a SIAF Italia cod. n.VE695P-CO, "Counselor Olistico"

Iscritto allo CSEN Area Olistica/Benessere cod. n. 7657, "Coach Motivazionale"

Iscritto allo CSEN Area sportiva finalizzata alla salute e al fitness cod. n. 22803 "Insegnante Ginnastica Yoga per Bambini"

Iscritto a MSP Italia cod. n. 17127 "Istruttore 3 livello ginnastica finalizzata alla salute e al fitness"

Dove siamo:

Condividi